远离盆腔炎多做三种运动 盆腔炎患者的饮食问题

盆腔炎是目前很多女性患有的一种疾病，当女性患上盆腔炎这种疾病后，对患者的伤害很大，所以对于盆腔炎这种疾病的治疗是非常关键的。

预防盆腔炎的运动：

1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。

2、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。

3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。

盆腔炎患者的饮食问题

在患上盆腔炎后，要禁止食用辛辣，刺激的食物。例如：辣椒，葱，蒜，酒和浓茶等，因此，这些食物，会对炎症起到刺激的作用，从而是盆腔出现局部充血的现象，而这种现象的出现，会加重女性的病情，因此，患者在患上盆腔炎后，需要忌食这些食物。

盆腔炎后，女性朋友还不能吃油腻的食品。例如：油炸的食品等。临床上，女性体质的下降也是导致女性患上盆腔炎的原因之一。而油腻的食物，会导致女性食欲下降，从而对脾胃功能造成一定的影响，进而阻碍到营养的吸收，最后导致女性体质下降。